糖尿病人能喝酸牛奶吗

目前糖尿病患者越来越多，而且一直关心的都是饮食问题，糖尿病人饮食是需要控制的，不能吃含糖量大的食物高脂肪油炸油腻等食物。酸牛奶糖尿病人也是可以适量吃的，可以选择含糖量低的酸牛奶而且对血糖血脂不会有什么影响。酸奶是老少皆宜的安全营养健康食品。

生活水平的提高酸奶的口味也是越来越多，不仅仅是纯酸牛奶还有各种芒果，桃，猕猴桃味等。酸牛奶中含有钙、铁、锌、蛋白质多种维生素等营养成份。容易消化而且好吸收适合糖尿病人服用。

酸牛奶的营养价值：

1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;

2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;3、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用;

4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;

5、是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

6、是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道茵丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。

酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：

1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

糖尿病应该多吃新鲜的蔬菜水果，坚果，肉类豆制品等营养。注意饮食生活规律，避免剧烈运动，不能抽烟喝酒。多喝水，加强锻炼每天保持心情愉快，按时吃药定期复查。